18.7 km | 03:16:25 | 10:29/km日期: 2020-06-13 05:33 - 總爬升: 487 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1399 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 06'11" / 06'53" / 07'30" / 07'51" / 07'54" / 08'47" / 12'20" / 16'40" / 14'52" / 15'49" / 10'19" / 07'33" / 09'07" / 11'49" / 13'05" / 11'52" / 12'51" / 14'07" / 01'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 243.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'53" | 00:13'04" |
3 | 07'30" | 00:20'34" |
4 | 07'51" | 00:28'25" |
5 | 07'54" | 00:36'19" |
6 | 08'47" | 00:45'06" |
7 | 12'20" | 00:57'26" |
8 | 16'40" | 01:14'06" |
9 | 14'52" | 01:28'58" |
10 | 15'49" | 01:44'47" |
11 | 10'19" | 01:55'06" |
12 | 07'33" | 02:02'39" |
13 | 09'07" | 02:11'46" |
14 | 11'49" | 02:23'35" |
15 | 13'05" | 02:36'40" |
16 | 11'52" | 02:48'32" |
17 | 12'51" | 03:01'23" |
18 | 14'07" | 03:15'30" |
18.7 | 01'19" | 03:16'27" |