劉汶叡 2014/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉汶叡台北市
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第9半馬

2014康軒幸福校園RUN

官方成績
日期	2014-09-28
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'00")

00:25'00"

00:50'40"

10 km

(00:50'40")

00:25'40" (+00'40")

15 km

(01:17'01")

00:26'21" (+01'21")

00:54'00" (+03'20")

20 km

(01:44'40")

00:27'39" (+02'39")

Finish

()

日期: 2014-09-28 06:30 - 卡路里: 1105 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

9月累積里程 : 128.12 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

江小豪, Mori 和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'40"	00:10'10"
3	04'50"	00:15'00"
4	05'00"	00:20'00"
5	05'00"	00:25'00"
6	05'00"	00:30'00"
7	04'51"	00:34'51"
8	05'09"	00:40'00"
9	05'11"	00:45'11"
10	05'29"	00:50'40"
11	05'00"	00:55'40"
12	05'21"	01:01'01"
13	05'19"	01:06'20"
14	05'11"	01:11'31"
15	05'30"	01:17'01"
16	05'29"	01:22'30"
17	05'30"	01:28'00"
18	05'30"	01:33'30"
19	05'40"	01:39'10"
20	05'30"	01:44'40"
20.8	04'55"	01:48'43"

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