陳宗聖 2014/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳宗聖苗栗
ID 130157

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5.0 km | 00:31:20 | 06:17/km

日期: 2014-10-05 06:09 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%

Pace: 06'09" / 06'06" / 06'44" / 06'14" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'06"

986 / 986

2

06'07"

(12'09")

06'07" (+00'01")

999 / 1986

3

06'39"

(18'48")

06'39" (+00'33")

997 / 2983

4

06'19"

(25'07")

06'16" (+00'10")

1007 / 3990

5

06'13"

(31'20")

06'15" (+00'09")

993 / 4984

10月累積里程 : 56.97 km

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taifone, 王同安和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'06"	00:12'15"
3	06'44"	00:18'59"
4	06'14"	00:25'13"
5.0	06'12"	00:31'20"

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