10.5 km | 01:03:41 | 06:02/km日期: 2020-05-31 04:34 - 總爬升: 276 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 788 Cal - 總步數: 10405 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 03'37" / 05'16" / 05'54" / 06'03" / 06'05" / 06'29" / 06'17" / 06'14" / 06'17" / 06'29" / 10'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'33" | 1013 / 1013 | 184 / 152 |
2 | | 05'46" (+02'13") | 1000 / 2013 | 167 / 103 |
3 | | 05'49" (+02'16") | 1005 / 3019 | 166 / 103 |
4 | | 06'12" (+02'39") | 1007 / 4026 | 165 / 97 |
5 | | 06'00" (+02'27") | 1005 / 5032 | 164 / 100 |
6 | | 06'30" (+02'57") | 1004 / 6037 | 163 / 93 |
7 | | 06'09" (+02'36") | 1002 / 7040 | 163 / 99 |
8 | | 06'13" (+02'40") | 1001 / 8041 | 163 / 98 |
9 | | 06'27" (+02'54") | 1007 / 9048 | 162 / 95 |
10 | | 06'18" (+02'45") | 1004 / 10053 | 161 / 98 |
11 | | 07'56" (+04'23") | 549 / 10602 | 134 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.75 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'37" | 00:03'37" |
2 | 05'16" | 00:08'53" |
3 | 05'54" | 00:14'47" |
4 | 06'03" | 00:20'50" |
5 | 06'05" | 00:26'55" |
6 | 06'29" | 00:33'24" |
7 | 06'17" | 00:39'41" |
8 | 06'14" | 00:45'55" |
9 | 06'17" | 00:52'12" |
10 | 06'29" | 00:58'41" |
10.5 | 10'00" | 01:04'11" |