9.2 km | 01:27:16 | 09:32/km日期: 2020-06-02 19:32 - 平均心率: 134 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 07'48" / 10'37" / 08'43" / 07'26" / 09'28" / 09'02" / 10'40" / 10'01" / 11'48" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'36" (+03'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'43" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'27" (+02'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'01" (+01'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'40" (+03'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'00" (+02'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'48" (+04'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'30" (+04'05") | 148 / 9148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
112.24 km Brooks Launch6 累積 :
355.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 10'37" | 00:18'25" |
3 | 08'43" | 00:27'08" |
4 | 07'26" | 00:34'34" |
5 | 09'28" | 00:44'02" |
6 | 09'02" | 00:53'04" |
7 | 10'40" | 01:03'44" |
8 | 10'01" | 01:13'45" |
9 | 11'48" | 01:25'33" |
9.1 | 11'31" | 01:27'16" |