10.4 km | 01:35:30 | 09:11/km日期: 2020-05-31 05:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 08'05" / 07'10" / 08'55" / 08'12" / 10'04" / 11'48" / 07'43" / 09'38" / 09'19" / 10'04" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'06" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'55" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'11" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'03" (+02'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'48" (+04'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'38" (+02'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'19" (+02'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'03" (+02'53") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'19" (+04'09") | 400 / 10400 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.17 km adidas japan 3 累積 :
263.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'10" | 00:15'15" |
3 | 08'55" | 00:24'10" |
4 | 08'12" | 00:32'22" |
5 | 10'04" | 00:42'26" |
6 | 11'48" | 00:54'14" |
7 | 07'43" | 01:01'57" |
8 | 09'38" | 01:11'35" |
9 | 09'19" | 01:20'54" |
10 | 10'04" | 01:30'58" |
10.4 | 11'19" | 01:35'30" |