張大帥 2020/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

張大帥台北市
ID 492559

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46.8 km | 04:47:40 | 9.8 km/h

日期: 2020-05-31 06:32 - 總爬升: 1429 m - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

10.88 (-29.57)

997 / 997

2

07'37"

(13'08")

7.91 (-32.54)

1003 / 2000

3

06'49"

(19'57")

8.87 (-31.58)

1006 / 3007

4

07'54"

(27'51")

7.58 (-32.87)

996 / 4003

5

03'10"

(31'01")

19.15 (-21.30)

1010 / 5013

展開計圈分析

5月累積里程 : 169.22 km

Android - asus ASUS_I01WD 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和 Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	14.2 %
2	8.0	11.7 %
3	8.8	7.9 %
4	7.6	14.4 %
5	18.9	-4.4 %
6	12.3	12.5 %
7	12.6	8.0 %
8	26.9	-7.7 %
9	24.2	-6.1 %
10	11.0	6.2 %
11	6.6	10.3 %
12	8.5	10.2 %
13	9.1	10.9 %
14	9.8	14.2 %
15	16.1	5.5 %
16	13.7	-7.0 %
17	11.6	-7.8 %
18	7.6	-4.7 %
19	15.6	3.6 %
20	13.1	-14.0 %
21	31.9	-7.6 %
22	37.5	-12.2 %
23	40.4	-14.0 %
24	37.9	-8.9 %
25	40.4	-21.2 %
26	36.0	-8.9 %
27	37.1	-7.2 %
28	0.8	-9.0 %
29	6.8	5.9 %
30	8.5	7.3 %
31	9.5	5.6 %
32	8.3	10.4 %
33	6.1	14.1 %
34	6.1	7.6 %
35	6.4	17.1 %
36	7.4	6.5 %
37	33.3	-8.2 %
38	32.7	-6.2 %
39	30.3	-7.6 %
40	32.4	-9.8 %
41	34.6	-52.0 %
42	33.0	-11.9 %
43	12.9	-19.4 %
44	36.0	-29.3 %
45	30.0	-10.3 %
46	16.1	-3.9 %
47.0	13.2	4.7 %

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