3.8 km | 00:21:23 | 05:35/km日期: 2020-05-31 05:22 - 平均心率: 129 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
Pace: 05'25" / 05'03" / 05'51" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+01'22") | 1882 / 1882 |
2 | | 03'56" | 887 / 2769 |
3 | | 12'23" (+08'27") | 282 / 3052 |
4 | | 04'56" (+01'00") | 709 / 3761 |
5 | | 13'35" (+09'39") | 66 / 3827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
313.06 km ASICS Gel-Contend 5(灰橘) 累積 :
1099.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'03" | 00:10'28" |
3 | 05'51" | 00:16'19" |
3.8 | 06'08" | 00:21'24" |