MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
門市資訊
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
洪英閔
台中
ID 396604
2 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
洪英閔
306.8 km
|
19:27:54
|
15.8 km/h
日期:
2013-05-25 13:12
-
總爬升:
2735 m
-
平均心率:
140
-
踏頻:
70
-
卡路里:
8379 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03:49'36"
(03:49'36")
20.57
78413 / 78413
2
05:16'14"
(09:05'50")
16.74 (-3.83)
88003 / 166417
3
06:46'56"
(15:52'46")
11.50 (-9.07)
77912 / 244329
4
03:35'08"
(19:27'54")
17.48 (-3.10)
62485 / 306815
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
114~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~156
79~89%
3:T乳酸耐力區
156~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~171
92~97.5%
5:I最大耗氧區
171~176
97.5~100%
最大心率為176
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
330.16 km
2012 GIANT TCR SL2
TCX 上傳
| 3 years ago
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
22.1
-1.7 %
2
27.5
1.8 %
3
42.4
-3.4 %
4
35.6
-5.8 %
5
38.3
-4.7 %
6
35.6
-9.0 %
7
37.5
-2.3 %
8
24.0
1.8 %
9
34.0
-0.9 %
10
37.5
-1.6 %
11
17.6
1.0 %
12
22.0
-0.1 %
13
30.8
-0.5 %
14
27.9
-0.6 %
15
22.5
-0.4 %
16
24.3
-0.9 %
17
30.5
-1.0 %
18
30.8
-2.6 %
19
20.6
8.9 %
20
15.9
11.2 %
21
18.5
10.8 %
22
20.6
13.2 %
23
27.9
-10.6 %
24
30.8
-9.4 %
25
27.7
11.0 %
26
31.0
-4.2 %
27
22.1
2.2 %
28
22.9
2.0 %
29
29.3
2.6 %
30
24.8
3.8 %
31
25.2
-4.7 %
32
21.1
1.8 %
33
17.8
5.0 %
34
27.7
-6.3 %
35
23.7
3.8 %
36
16.0
7.8 %
37
32.7
-5.4 %
38
12.4
9.6 %
39
18.9
-8.2 %
40
23.1
-10.5 %
41
32.7
-4.0 %
42
23.4
5.6 %
43
25.7
-2.4 %
44
20.9
4.2 %
45
18.8
7.0 %
46
17.9
-6.0 %
47
22.0
-6.3 %
48
25.5
-1.9 %
49
18.6
4.2 %
50
20.8
3.4 %
51
12.2
10.4 %
52
18.4
-7.9 %
53
15.3
9.3 %
54
7.7
-4.8 %
55
30.3
-1.0 %
56
23.8
2.2 %
57
24.3
-1.0 %
58
25.9
1.0 %
59
23.8
1.5 %
60
23.5
2.0 %
61
24.0
1.5 %
62
19.0
2.0 %
63
16.3
3.2 %
64
13.8
2.9 %
65
16.4
5.3 %
66
12.6
4.0 %
67
3.0
5.0 %
68
17.9
-2.4 %
69
39.6
-5.2 %
70
31.0
-4.0 %
71
19.3
4.0 %
72
13.3
2.6 %
73
28.3
-2.6 %
74
40.9
-2.6 %
75
33.6
-3.4 %
76
38.3
-2.4 %
77
38.3
-3.6 %
78
22.8
-1.4 %
79
2.2
-2.0 %
80
28.8
-1.2 %
81
28.8
-1.3 %
82
22.6
2.0 %
83
30.5
-1.9 %
84
24.8
-1.8 %
85
27.1
7.2 %
86
19.7
5.1 %
87
16.4
4.6 %
88
6.3
-2.2 %
89
36.7
-1.8 %
90
24.2
1.2 %
91
24.0
-1.1 %
92
22.9
2.0 %
93
25.5
-1.0 %
94
13.6
2.7 %
95
20.7
-1.2 %
96
23.8
-1.0 %
97
30.0
-1.4 %
98
17.4
2.1 %
99
19.3
-1.7 %
100
25.4
3.6 %
101
23.8
-2.5 %
102
18.3
4.5 %
103
17.0
-4.0 %
104
19.3
1.8 %
105
23.7
-1.0 %
106
2.3
1.5 %
107
23.7
2.3 %
108
23.7
-3.2 %
109
25.4
3.0 %
110
21.4
3.5 %
111
21.2
-1.9 %
112
22.2
1.8 %
113
19.8
1.7 %
114
17.6
3.4 %
115
17.9
2.0 %
116
18.8
3.2 %
117
14.9
4.5 %
118
29.0
-1.2 %
119
19.8
2.1 %
120
22.9
-1.1 %
121
24.0
-1.6 %
122
23.1
3.2 %
123
25.0
2.4 %
124
17.1
1.7 %
125
28.3
1.0 %
126
20.3
1.6 %
127
12.7
2.0 %
128
14.9
3.7 %
129
20.6
-1.8 %
130
24.3
-1.3 %
131
22.0
1.9 %
132
24.5
-1.5 %
133
1.9
1.9 %
134
19.4
1.5 %
135
25.2
2.3 %
136
27.3
-1.0 %
137
29.8
-0.7 %
138
29.5
-1.3 %
139
31.0
-1.2 %
140
33.0
-1.3 %
141
32.1
-1.0 %
142
33.6
-1.2 %
143
24.3
-1.1 %
144
29.0
-1.2 %
145
21.8
3.7 %
146
28.6
-2.4 %
147
33.6
-1.0 %
148
24.2
1.8 %
149
21.2
1.9 %
150
23.1
1.6 %
151
29.0
-1.8 %
152
17.6
2.2 %
153
27.9
-3.7 %
154
21.4
3.1 %
155
34.0
-2.4 %
156
43.4
-3.3 %
157
36.7
-2.1 %
158
30.3
-2.6 %
159
34.3
-1.3 %
160
24.2
3.2 %
161
30.5
-2.9 %
162
28.1
-1.5 %
163
26.7
1.2 %
164
22.4
4.0 %
165
20.8
3.0 %
166
18.8
-1.4 %
167
0.9
-1.7 %
168
25.9
-1.8 %
169
27.9
-4.0 %
170
25.4
-2.1 %
171
21.1
3.2 %
172
25.5
2.0 %
173
20.2
4.5 %
174
22.6
-2.6 %
175
19.5
2.0 %
176
15.9
2.2 %
177
14.3
2.3 %
178
12.2
3.3 %
179
14.6
2.2 %
180
23.4
-3.3 %
181
19.1
3.4 %
182
28.8
-2.3 %
183
22.2
2.0 %
184
27.1
-1.5 %
185
35.0
-1.4 %
186
33.0
-1.2 %
187
17.3
2.0 %
188
18.9
2.4 %
189
27.9
-2.8 %
190
1.8
1.8 %
191
18.0
1.4 %
192
18.8
1.4 %
193
19.0
1.3 %
194
17.2
1.7 %
195
16.1
1.6 %
196
18.1
1.3 %
197
17.6
1.2 %
198
23.1
-1.0 %
199
23.7
-0.9 %
200
4.0
-0.7 %
201
25.5
-1.3 %
202
18.4
1.4 %
203
22.0
-2.0 %
204
19.9
1.6 %
205
19.6
-1.1 %
206
27.1
-2.6 %
207
22.5
-1.8 %
208
24.2
-0.9 %
209
18.3
2.2 %
210
26.5
-2.2 %
211
20.5
5.7 %
212
25.0
-3.1 %
213
18.1
1.8 %
214
17.8
-1.2 %
215
25.5
-1.8 %
216
17.7
1.4 %
217
25.9
-4.0 %
218
28.8
-0.9 %
219
27.7
-2.0 %
220
30.3
-2.4 %
221
27.5
-1.1 %
222
24.8
-0.7 %
223
25.9
3.0 %
224
26.5
-2.8 %
225
19.9
-2.8 %
226
19.5
-1.2 %
227
22.6
-2.4 %
228
1.0
-2.0 %
229
23.7
-0.9 %
230
24.2
-0.7 %
231
22.5
1.5 %
232
24.2
-1.1 %
233
26.1
-1.1 %
234
26.9
-0.8 %
235
24.8
-1.0 %
236
24.5
-0.7 %
237
19.7
-0.9 %
238
27.5
-0.7 %
239
25.9
-0.7 %
240
24.8
-0.4 %
241
22.1
2.0 %
242
16.8
5.2 %
243
11.8
6.9 %
244
7.9
5.4 %
245
2.0
4.6 %
246
13.8
2.7 %
247
28.3
-2.7 %
248
38.3
-4.8 %
249
30.0
-4.4 %
250
21.4
-0.4 %
251
20.6
-1.1 %
252
26.1
-1.3 %
253
26.3
-1.6 %
254
20.0
2.0 %
255
17.8
1.4 %
256
16.2
1.4 %
257
14.9
1.5 %
258
6.3
2.5 %
259
17.6
1.9 %
260
17.3
1.9 %
261
16.5
1.4 %
262
18.4
1.7 %
263
22.2
1.2 %
264
21.4
1.2 %
265
25.4
-1.1 %
266
35.6
-2.0 %
267
35.0
-1.2 %
268
18.0
-1.1 %
269
29.0
-0.7 %
270
26.9
-0.7 %
271
2.4
-0.8 %
272
18.9
1.0 %
273
22.5
1.9 %
274
16.8
3.6 %
275
17.5
2.3 %
276
34.6
-1.8 %
277
36.7
-1.2 %
278
21.6
-0.9 %
279
21.7
-1.0 %
280
33.3
-1.2 %
281
30.0
-1.0 %
282
28.1
-1.0 %
283
26.3
-1.3 %
284
18.7
-1.0 %
285
27.3
-0.8 %
286
23.4
1.3 %
287
17.7
1.3 %
288
15.9
1.8 %
289
17.6
2.0 %
290
11.6
1.4 %
291
14.5
-0.9 %
292
22.8
-2.4 %
293
29.5
-2.0 %
294
30.8
-1.8 %
295
31.9
-1.5 %
296
17.5
-1.2 %
297
29.5
-1.2 %
298
20.6
-0.5 %
299
25.0
-0.4 %
300
20.5
2.2 %
301
15.1
4.1 %
302
16.1
5.2 %
303
10.4
5.1 %
304
18.1
6.8 %
305
11.8
3.2 %
306
18.7
-1.5 %
306.8
10.4
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :