10.1 km | 00:54:24 | 05:24/km日期: 2014-09-29 05:38 - 地點: 中壢高中-青埔棒球場 - 平均心率: 29 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'23" / 05'24" / 05'11" / 05'07" / 05'06" / 05'07" / 05'32" / 05'37" / 05'43" / 05'17" / 14'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" | 134 / 134 |
2 | | 05'22" (+01'54") | 10030 / 10164 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
308.20 km lanew 馬拉松鞋 2 累積 :
1114.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'24" | 00:10'47" |
3 | 05'11" | 00:15'58" |
4 | 05'07" | 00:21'05" |
5 | 05'06" | 00:26'11" |
6 | 05'07" | 00:31'18" |
7 | 05'32" | 00:36'50" |
8 | 05'37" | 00:42'27" |
9 | 05'43" | 00:48'10" |
10 | 05'17" | 00:53'27" |
10.1 | 14'50" | 00:54'24" |