5.6 km | 02:43:31 | 29:10/km日期: 2020-02-09 08:32 - 總爬升: 360 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 18'53" / 34'45" / 44'05" / 30'57" / 24'15" / 18'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 34'45" (+14'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 44'04" (+23'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'57" (+10'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 24'13" (+03'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'26" | 606 / 5606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 29.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'53" | 00:18'53" |
2 | 34'45" | 00:53'38" |
3 | 44'05" | 01:37'43" |
4 | 30'57" | 02:08'40" |
5 | 24'15" | 02:32'55" |
5.6 | 18'13" | 02:43'58" |