7.3 km | 02:00:54 | 16:33/km日期: 2020-01-28 11:41 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
Pace: 13'15" / 15'46" / 18'23" / 19'40" / 16'21" / 15'14" / 15'01" / 19'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'45" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'23" (+03'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 19'39" (+04'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'20" (+01'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'14" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'00" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'13" (+04'30") | 300 / 7300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 17.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'15" | 00:13'15" |
2 | 15'46" | 00:29'01" |
3 | 18'23" | 00:47'24" |
4 | 19'40" | 01:07'04" |
5 | 16'21" | 01:23'25" |
6 | 15'14" | 01:38'39" |
7 | 15'01" | 01:53'40" |
7.3 | 19'37" | 01:59'34" |