4.3 km | 01:18:49 | 18:12/km日期: 2019-10-19 06:38 - 平均心率: 105 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 124 - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'16" / 25'35" / 19'04" / 15'07" / 14'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'21" | 1000 / 1000 |
2 | | 25'35" (+11'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'03" (+04'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'06" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'16" | 328 / 4328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 7.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'16" | 00:12'16" |
2 | 25'35" | 00:37'51" |
3 | 19'04" | 00:56'55" |
4 | 15'07" | 01:12'02" |
4.3 | 14'15" | 01:16'43" |