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33.2 km | 04:09:15 | 07:30/km 日期: 2014-09-28 08:24 - 總爬升: 271 m - 地點: 萬板大橋-陽光公園-碧潭 - 卡路里: 1946 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% Pace: 06'24" / 06'17" / 06'20" / 06'19" / 06'19" / 06'20" / 06'17" / 06'15" / 06'08" / 06'10" / 06'07" / 07'56" / 11'23" / 06'14" / 06'09" / 06'22" / 13'06" / 12'11" / 06'04" / 06'17" / 07'40" / 06'09" / 06'32" / 06'34" / 10'06" / 10'37" / 06'11" / 07'44" / 08'53" / 07'51" / 07'37" / 08'13" / 07'54" / 11'55" / 今天完全沒有撞牆的感覺,但在25k發生第一次抽筋,好顯只是小抽,拉個筋休息一下就恢復,第一次跑超過30k,真的好累好累… 9月累積里程 : 188.72 km ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1592.9 km Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago
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