12.1 km | 01:04:56 | 05:22/km日期: 2014-09-27 06:12 - 平均心率: 149 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'44" / 05'44" / 05'36" / 05'08" / 05'16" / 05'00" / 05'12" / 04'52" / 05'30" / 05'04" / 06'40" / 09'48" / 05'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" | 12021 / 12021 |
2 | | 20'22" (+14'59") | 9 / 12030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
266.78 km 光腳丫 累積 :
22034.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'44" | 00:11'28" |
3 | 05'36" | 00:17'04" |
4 | 05'08" | 00:22'12" |
5 | 05'16" | 00:27'28" |
6 | 05'00" | 00:32'28" |
7 | 05'12" | 00:37'40" |
8 | 04'52" | 00:42'32" |
9 | 05'30" | 00:48'02" |
10 | 05'04" | 00:53'06" |
11 | 06'40" | 00:59'46" |
12 | 09'48" | 01:09'34" |
12.0 | 13'20" | 01:09'58" |