8.5 km | 04:10:11 | 29:25/km日期: 2020-05-17 06:59 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 16'22" / 14'51" / 18'34" / 38'59" / 55'54" / 35'34" / 20'47" / 29'08" / 42'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'30" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 18'34" (+03'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 38'58" (+24'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 55'54" (+41'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 35'33" (+20'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'47" (+05'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 29'07" (+14'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 39'31" (+24'41") | 503 / 8503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 113.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'22" | 00:16'22" |
2 | 14'51" | 00:31'13" |
3 | 18'34" | 00:49'47" |
4 | 38'59" | 01:28'46" |
5 | 55'54" | 02:24'40" |
6 | 35'34" | 03:00'14" |
7 | 20'47" | 03:21'01" |
8 | 29'08" | 03:50'09" |
8.5 | 42'22" | 04:11'30" |