7.4 km | 01:33:18 | 12:32/km日期: 2020-05-17 08:37 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 10106 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 11'00" / 12'45" / 12'27" / 13'32" / 13'49" / 11'31" / 11'28" / 15'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'07" | 1001 / 1001 | 114 / 78 |
2 | | 12'54" (+01'47") | 1000 / 2001 | 103 / 74 |
3 | | 12'45" (+01'38") | 1000 / 3002 | 108 / 72 |
4 | | 13'56" (+02'49") | 1000 / 4003 | 99 / 72 |
5 | | 13'53" (+02'46") | 1001 / 5004 | 107 / 66 |
6 | | 11'45" (+00'38") | 1000 / 6004 | 117 / 72 |
7 | | 12'01" (+00'54") | 1001 / 7005 | 108 / 76 |
8 | | 11'07" | 433 / 7439 | 112 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 117.09 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'00" | 00:11'00" |
2 | 12'45" | 00:23'45" |
3 | 12'27" | 00:36'12" |
4 | 13'32" | 00:49'44" |
5 | 13'49" | 01:03'33" |
6 | 11'31" | 01:15'04" |
7 | 11'28" | 01:26'32" |
7.4 | 15'24" | 01:33'18" |