8.3 km | 01:10:31 | 08:31/km日期: 2020-05-17 06:59 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 596 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'57" / 07'09" / 09'20" / 26'47" / 09'37" / 19'25" / 23'55" / 06'16" / 05'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'19" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'23" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'36" (+03'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'38" (+09'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'55" | 270 / 8270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 76.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'09" | 00:14'06" |
3 | 09'20" | 00:23'26" |
4 | 26'47" | 00:50'13" |
5 | 09'37" | 00:59'50" |
6 | 19'25" | 01:19'15" |
7 | 23'55" | 01:43'10" |
8 | 06'16" | 01:49'26" |
8.3 | 05'55" | 01:51'02" |