3.6 km | 00:51:10 | 14:06/km日期: 2020-05-14 19:31 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 75 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%
Pace: 21'40" / 24'32" / 14'59" / 04'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" | 1000 / 1000 |
2 | | 15'04" (+04'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'59" (+04'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'08" (+06'45") | 625 / 3625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 282.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'40" | 00:21'40" |
2 | 24'32" | 00:46'12" |
3 | 14'59" | 01:01'11" |
3.6 | 04'01" | 01:03'42" |