6.0 km | 00:26:56 | 04:28/km日期: 2014-09-26 00:11 - 地點: 體育場 <--> 店 - 天氣: 懶 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 04'14" / 04'04" / 03'48" / 08'28" / 05'19" / 04'23" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'03" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+01'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+02'27") | 16 / 6016 |
一兼三顧 玩沙 摸蜆 兼 洗褲
收操 + 取物 + 山路感
最重要是這樣就當成二天都有跑步了 ( 灑沙 ) ::: (^o^)/ :::
9月累積里程 :
460.93 km ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 :
6711.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'14" | 00:04'14" |
2 | 04'04" | 00:08'18" |
3 | 03'48" | 00:12'06" |
4 | 08'28" | 00:20'34" |
5 | 05'19" | 00:25'53" |
6 | 04'23" | 00:30'16" |
6.0 | 06'12" | 00:30'22" |