6.1 km | 00:38:52 | 06:20/km日期: 2014-09-25 19:44 - 地點: 開發新路線 - 天氣: 秋意濃 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'36" / 06'24" / 06'12" / 07'26" / 06'16" / 06'08" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'31") | 1010 / 1010 |
2 | | 06'28" (+00'22") | 990 / 2001 |
3 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 3001 |
4 | | 06'32" (+00'26") | 1008 / 4010 |
5 | | 06'17" (+00'11") | 992 / 5002 |
6 | | 06'06" | 1004 / 6007 |
7 | | 05'57" | 98 / 6104 |
基本練習
新路線開發失敗 散步的人多 路面狹窄 連閃都沒得閃
只好跑回原來的繞圈地去繼續跑
9月累積里程 :
106.25 km BROOKS Men's Beast 12 累積 :
2125.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'24" | 00:13'00" |
3 | 06'12" | 00:19'12" |
4 | 07'26" | 00:26'38" |
5 | 06'16" | 00:32'54" |
6 | 06'08" | 00:39'02" |
6.1 | 06'20" | 00:39'42" |