8.2 km | 01:04:03 | 07:51/km日期: 2014-09-25 20:16 - 地點: 成大自強 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 16'07" / 06'21" / 06'11" / 06'10" / 05'47" / 05'51" / 05'53" / 09'37" / 13'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'56" (+10'08") | 1015 / 1015 |
2 | | 06'21" (+00'33") | 1021 / 2037 |
3 | | 06'10" (+00'22") | 1004 / 3041 |
4 | | 06'06" (+00'18") | 1013 / 4055 |
5 | | 05'48" | 1010 / 5065 |
6 | | 05'50" (+00'02") | 1004 / 6070 |
7 | | 05'56" (+00'08") | 1019 / 7089 |
8 | | 10'13" (+04'25") | 1005 / 8095 |
9 | | 14'55" (+09'07") | 60 / 8155 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'07" | 00:16'07" |
2 | 06'21" | 00:22'28" |
3 | 06'11" | 00:28'39" |
4 | 06'10" | 00:34'49" |
5 | 05'47" | 00:40'36" |
6 | 05'51" | 00:46'27" |
7 | 05'53" | 00:52'20" |
8 | 09'37" | 01:01'57" |
8.2 | 13'30" | 01:04'03" |