23.0 km | --:--:-- | --:-- | 第9半馬官方成績 |
日期 | 2013-02-24 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'50" | 00:55'19" |
| 00:28'29" (+01'39") |
| 00:31'21" (+04'31") | 01:02'22" (+07'03") |
| 00:31'01" (+04'11") |
|
日期: 2013-02-24 06:47 - 總爬升: 313 m - 地點: 高雄世運場館 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1863 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
比賽開頭 還能跟上兩隻兔子 速度維持在5:15~5:30間
約末到7~8公里 開始抵檔不了太陽曬的狀況 速度直接掉到接近6:00速 這次體能退步 讓自己蠻失望
賽前宣言: 期許整場賽事能維持在5分均速
2月累積里程 :
109.55 km NIKE ZOOM SPEED LITE 4 累積 :
184.4 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 10'09" | 00:15'26" |
3 | 00'59" | 00:16'25" |
4 | 05'20" | 00:21'45" |
5 | 05'05" | 00:26'50" |
6 | 05'20" | 00:32'10" |
7 | 05'33" | 00:37'43" |
8 | 06'04" | 00:43'47" |
9 | 05'35" | 00:49'22" |
10 | 05'57" | 00:55'19" |
11 | 05'52" | 01:01'11" |
12 | 06'01" | 01:07'12" |
13 | 05'56" | 01:13'08" |
14 | 06'46" | 01:19'54" |
15 | 06'46" | 01:26'40" |
16 | 05'48" | 01:32'28" |
17 | 06'01" | 01:38'29" |
18 | 06'12" | 01:44'41" |
19 | 06'48" | 01:51'29" |
20 | 06'12" | 01:57'41" |
21 | 06'34" | 02:04'15" |
22 | 06'45" | 02:11'00" |
23 | 06'02" | 02:17'02" |
23.2 | 11'40" | 02:19'12" |