10.7 km | 01:03:45 | 05:58/km日期: 2020-04-28 04:36 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 70%
Pace: 06'12" / 06'03" / 06'00" / 05'46" / 06'12" / 05'43" / 05'50" / 06'07" / 05'56" / 05'56" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" (+00'25") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'01" (+00'19") | 668 / 10668 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
365.48 km 
美津濃 【MIZUNO 美津濃】WAVE INSPIRE 15 女慢跑鞋 藍 J1GD194401 累積 :
2558.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'03" | 00:12'15" |
| 3 | 06'00" | 00:18'15" |
| 4 | 05'46" | 00:24'01" |
| 5 | 06'12" | 00:30'13" |
| 6 | 05'43" | 00:35'56" |
| 7 | 05'50" | 00:41'46" |
| 8 | 06'07" | 00:47'53" |
| 9 | 05'56" | 00:53'49" |
| 10 | 05'56" | 00:59'45" |
| 10.7 | 06'02" | 01:03'47" |
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