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7.9 km | 00:58:17 | 07:20/km 日期: 2014-09-19 06:16 - 總爬升: 163 m - 地點: 行義路 - 天氣: 涼風徐徐 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74% Pace: 07'38" / 07'43" / 07'26" / 10'37" / 06'57" / 05'55" / 05'39" / 06'44" / · 留言 掙扎了一下 還是開始跑了 身體有點累 腳步聲有點沉重 索性停下來拉一下 ITB 和 足底筋膜 重新調整步調 才恢復原來跑步的節奏 輕放中足的感覺才抓回來 想讓平常的量提升 果然相對的要花更多時間伸展和放鬆 超喜歡批踢踢的新跑衣 不過身材還是撐不起來衣服 還要加油!! 9月累積里程 : 300.67 km skechers GO RUN ULTRA 累積 : 305.3 km GPX 上傳 | 9 years ago · 留言
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