10.0 km | 01:02:23 | 06:13/km日期: 2020-04-19 06:30 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 10526 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'11" / 06'29" / 06'21" / 06'20" / 06'21" / 05'50" / 06'05" / 06'08" / 06'14" / 06'10" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'20") | 1002 / 1002 | 164 / 98 |
2 | | 06'27" (+00'36") | 1003 / 2005 | 165 / 93 |
3 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 3005 | 168 / 93 |
4 | | 06'19" (+00'28") | 1001 / 4006 | 168 / 94 |
5 | | 06'19" (+00'28") | 1005 / 5012 | 168 / 93 |
6 | | 05'51" | 1003 / 6015 | 171 / 99 |
7 | | 06'00" (+00'09") | 1003 / 7019 | 169 / 98 |
8 | | 06'07" (+00'16") | 1002 / 8021 | 170 / 96 |
9 | | 06'14" (+00'23") | 1008 / 9030 | 170 / 94 |
10 | | 06'06" (+00'15") | 1007 / 10037 | 170 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.63 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'29" | 00:12'40" |
3 | 06'21" | 00:19'01" |
4 | 06'20" | 00:25'21" |
5 | 06'21" | 00:31'42" |
6 | 05'50" | 00:37'32" |
7 | 06'05" | 00:43'37" |
8 | 06'08" | 00:49'45" |
9 | 06'14" | 00:55'59" |
10 | 06'10" | 01:02'09" |
10.0 | 08'38" | 01:02'23" |