8.5 km | 01:08:13 | 07:59/km日期: 2020-04-17 18:38 - 地點: 世運 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 660 Cal - 總步數: 11178 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 07'28" / 07'25" / 07'37" / 07'30" / 07'22" / 07'46" / 07'55" / 08'33" / 12'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'28" (+00'09") | 1000 / 1000 | 156 / 85 |
2 | | 07'25" (+00'06") | 1000 / 2000 | 157 / 85 |
3 | | 07'35" (+00'16") | 1002 / 3003 | 158 / 82 |
4 | | 07'30" (+00'11") | 1007 / 4010 | 159 / 83 |
5 | | 07'19" | 1006 / 5016 | 159 / 85 |
6 | | 07'41" (+00'22") | 1000 / 6017 | 156 / 82 |
7 | | 07'56" (+00'37") | 1004 / 7022 | 160 / 78 |
8 | | 08'29" (+01'10") | 1007 / 8030 | 166 / 70 |
9 | | 12'18" (+04'59") | 531 / 8561 | 204 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
79.88 km 母子鱷魚-橘1 累積 :
1276.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'25" | 00:14'53" |
3 | 07'37" | 00:22'30" |
4 | 07'30" | 00:30'00" |
5 | 07'22" | 00:37'22" |
6 | 07'46" | 00:45'08" |
7 | 07'55" | 00:53'03" |
8 | 08'33" | 01:01'36" |
8.5 | 12'27" | 01:08'13" |