5.3 km | 00:32:19 | 06:04/km日期: 2020-04-16 18:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 43%
Pace: 06'18" / 06'21" / 05'24" / 05'17" / 05'47" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'52") | 198 / 5198 |
7 | | 15'59" (+10'43") | 123 / 5322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 46.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'21" | 00:12'39" |
3 | 05'24" | 00:18'03" |
4 | 05'17" | 00:23'20" |
5 | 05'47" | 00:29'07" |
5.3 | 09'55" | 00:32'19" |