蕭土豆 2020/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

蕭土豆台北市
ID 463131

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1.0 km | 00:08:03 | 08:02/km

日期: 2020-04-15 21:07 - 平均心率: 143 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 61%

Pace: 08'03" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'01"

1000 / 1000

2

00'01"

(08'03")

28'00" (+19'59")

1 / 1001

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 117.76 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
1.0	28'59"	00:08'05"

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