5.1 km | 00:39:17 | 07:42/km日期: 2020-04-14 20:50 - 平均心率: 150 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 57%
Pace: 07'02" / 07'33" / 08'27" / 07'41" / 08'01" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+02'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+02'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+02'17") | 157 / 2157 |
4 | | 17'16" (+12'24") | 157 / 2315 |
5 | | 05'04" (+00'12") | 401 / 2716 |
6 | | 19'53" (+15'01") | 76 / 2792 |
7 | | 05'22" (+00'30") | 391 / 3184 |
8 | | 22'48" (+17'56") | 69 / 3253 |
9 | | 04'52" | 412 / 3666 |
10 | | 24'37" (+19'45") | 70 / 3737 |
11 | | 05'26" (+00'34") | 386 / 4124 |
12 | | 22'37" (+17'45") | 74 / 4198 |
13 | | 05'10" (+00'18") | 410 / 4609 |
14 | | 20'04" (+15'12") | 92 / 4701 |
15 | | 05'00" (+00'08") | 395 / 5097 |
16 | | 04'20" | 3 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 50.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 07'33" | 00:14'35" |
3 | 08'27" | 00:23'02" |
4 | 07'41" | 00:30'43" |
5 | 08'01" | 00:38'44" |
5.1 | 04'49" | 00:39'13" |