桂桂 2020/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

桂桂台北市
ID 390572

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2.6 km | 00:24:53 | 09:30/km

日期: 2020-04-14 20:46 - 平均心率: 140 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 57%

Pace: 09'01" / 08'50" / 11'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 5.67 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
2	08'50"	00:17'51"
2.6	11'24"	00:24'54"

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