沈建志 2020/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

沈建志基隆
ID 393138

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17.1 km | 01:14:17 | 13.8 km/h

日期: 2020-04-13 08:03 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 55%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'39"

(03'39")

16.51 (-4.66)

1001 / 1001

2

04'05"

(07'44")

14.63 (-6.54)

995 / 1997

3

04'35"

(12'19")

13.14 (-8.04)

1002 / 3000

4

03'38"

(15'57")

16.51 (-4.66)

998 / 3998

5

06'04"

(22'01")

10.03 (-11.15)

1013 / 5012

展開計圈分析

4月累積里程 : 34.87 km

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ricky tseng, 薛國精和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	4.2 %
2	14.5	3.5 %
3	13.3	3.0 %
4	16.3	-1.2 %
5	10.0	6.2 %
6	15.3	1.8 %
7	16.4	1.7 %
8	17.0	3.0 %
9	16.7	3.5 %
10	13.4	6.5 %
11	20.8	-3.5 %
12	18.9	2.0 %
13	15.1	-4.4 %
14	20.3	-2.3 %
15	18.6	-1.1 %
16	18.3	-1.0 %
17	8.6	-2.7 %
17.1	14.4	9.0 %

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