7.5 km | 00:45:51 | 06:06/km日期: 2020-04-12 05:27 - 天氣: 陰 - 平均心率: 179 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 8278 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 07'21" / 06'06" / 05'56" / 05'47" / 05'50" / 05'32" / 05'27" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'21" (+01'50") | 1000 / 1000 | 182 / 74 |
2 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 2000 | 187 / 86 |
3 | | 05'58" (+00'27") | 1000 / 3001 | 187 / 89 |
4 | | 05'53" (+00'22") | 1002 / 4003 | 185 / 91 |
5 | | 05'55" (+00'24") | 1002 / 5006 | 187 / 89 |
6 | | 05'38" (+00'07") | 1002 / 6008 | 187 / 94 |
7 | | 05'31" | 1000 / 7009 | 188 / 96 |
8 | | 06'46" (+01'15") | 492 / 7501 | 105 / 139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
407.29 km 母子鱷魚 3代小黑 累積 :
1759.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'06" | 00:13'27" |
3 | 05'56" | 00:19'23" |
4 | 05'47" | 00:25'10" |
5 | 05'50" | 00:31'00" |
6 | 05'32" | 00:36'32" |
7 | 05'27" | 00:41'59" |
7.5 | 07'42" | 00:45'51" |