6.1 km | 00:45:05 | 07:24/km日期: 2020-04-11 07:20 - 平均心率: 150 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 06'37" / 07'12" / 08'14" / 07'04" / 07'21" / 08'00" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'11" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'14" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'59" (+01'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'37") | 87 / 6087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
25.79 km 美津隆 WAVE SHADDW 3 累積 :
1028.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 07'12" | 00:13'49" |
3 | 08'14" | 00:22'03" |
4 | 07'04" | 00:29'07" |
5 | 07'21" | 00:36'28" |
6 | 08'00" | 00:44'28" |
6.1 | 07'11" | 00:45'06" |