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910112
高雄
ID 35926
220 位追隨者
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910112
4.9 km
|
00:23:34
|
12.5 km/h
日期:
2014-09-13 07:27
-
地點:
高市凹仔底
-
卡路里:
151 Cal
-
溫度:
30°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'25"
(13'25")
12.59 (-5.41)
2809 / 2809
2
00'13"
(13'38")
12.68 (-5.32)
45 / 2855
3
00'15"
(13'53")
12.54 (-5.46)
52 / 2907
4
00'15"
(14'08")
12.24 (-5.76)
50 / 2958
5
00'14"
(14'22")
12.81 (-5.19)
49 / 3008
展開計圈分析
6
00'11"
(14'33")
14.29 (-3.71)
43 / 3051
7
00'14"
(14'47")
13.95 (-4.05)
54 / 3105
8
00'15"
(15'02")
13.64 (-4.36)
56 / 3162
9
00'12"
(15'14")
13.53 (-4.47)
45 / 3207
10
00'14"
(15'28")
13.79 (-4.21)
53 / 3261
11
00'13"
(15'41")
14.17 (-3.83)
51 / 3312
12
00'11"
(15'52")
13.53 (-4.47)
41 / 3353
13
00'15"
(16'07")
13.24 (-4.76)
55 / 3408
14
00'12"
(16'19")
13.53 (-4.47)
45 / 3453
15
00'15"
(16'34")
14.17 (-3.83)
58 / 3512
16
00'13"
(16'47")
13.38 (-4.62)
48 / 3560
17
00'15"
(17'02")
13.28 (-4.72)
55 / 3615
18
00'13"
(17'15")
11.96 (-6.04)
43 / 3659
19
00'18"
(17'33")
10.17 (-7.83)
50 / 3709
20
00'16"
(17'49")
12.24 (-5.76)
54 / 3764
21
00'16"
(18'05")
12.16 (-5.84)
53 / 3818
22
00'12"
(18'17")
12.33 (-5.67)
41 / 3859
23
00'18"
(18'35")
11.58 (-6.42)
57 / 3916
24
00'20"
(18'55")
8.37 (-9.63)
46 / 3963
25
00'20"
(19'15")
9.89 (-8.11)
54 / 4018
26
00'18"
(19'33")
9.84 (-8.16)
49 / 4067
27
00'18"
(19'51")
10.06 (-7.94)
50 / 4117
28
00'15"
(20'06")
12.59 (-5.41)
52 / 4169
29
00'13"
(20'19")
13.79 (-4.21)
49 / 4219
30
00'17"
(20'36")
12.04 (-5.96)
56 / 4276
31
00'15"
(20'51")
12.08 (-5.92)
50 / 4326
32
00'13"
(21'04")
13.19 (-4.81)
47 / 4374
33
00'14"
(21'18")
13.43 (-4.57)
52 / 4426
34
00'11"
(21'29")
13.58 (-4.42)
41 / 4467
35
00'16"
(21'45")
13.69 (-4.31)
60 / 4528
36
00'13"
(21'58")
14.52 (-3.48)
52 / 4580
37
00'12"
(22'10")
13.04 (-4.96)
43 / 4624
38
00'14"
(22'24")
12.72 (-5.28)
49 / 4673
39
00'16"
(22'40")
12.00 (-6.00)
53 / 4726
40
00'14"
(22'54")
13.85 (-4.15)
53 / 4780
41
00'10"
(23'04")
18.00
49 / 4830
42
00'13"
(23'17")
11.65 (-6.35)
42 / 4872
43
00'17"
(23'34")
10.59 (-7.41)
49 / 4922
累積運動量~
9月累積里程 :
6.01 km
XT 上傳
| 9 years ago
penny
,
Riing
和其他
43
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.2
-2.0 %
2
12.9
-3.1 %
3
11.7
1.2 %
4
12.5
3.2 %
4.9
12.5
-3.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:52
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:03:28
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.3 km
|
00:14:22
|
00:00/100m
Inna Chang
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00:07:28
Inna Chang
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0.2 km
|
00:11:00
|
00:00/100m
randallkwo
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10.0 km
|
01:24:24
|
08:25/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.1 km
|
01:29:32
|
06:51/km
林淦鈿(淦哥)
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3.7 km
|
00:12:52
|
17.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:35
|
07:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:03:42
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.7 km
|
00:31:30
|
06:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:32:56
|
05:59/km
Inna Chang
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8.5 km
|
00:30:10
|
16.9 km/h
randallkwo
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3.8 km
|
00:35:52
|
09:26/km
王聖欣
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11.0 km
|
01:01:01
|
05:32/km
林淦鈿(淦哥)
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5.9 km
|
00:34:02
|
05:43/km
randallkwo
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00:00:42
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1.5 km
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00:10:25
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5.7 km
|
00:30:13
|
05:17/km
王聖欣
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4.2 km
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00:24:07
|
05:48/km
台中阿森
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10.1 km
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00:56:56
|
05:38/km
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10.1 km
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00:51:45
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05:06/km
台中阿森
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4.1 km
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00:11:02
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22.4 km/h
Inna Chang
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8.3 km
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16.6 km/h
林淦鈿(淦哥)
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05:08/km
王聖欣
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10.6 km
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01:00:01
|
05:39/km
林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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00:32:44
|
06:32/km
台中阿森
回應了 劉柏翔的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "晚安 訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:32
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05:29/km
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