洪文彬 2020/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

洪文彬基隆
ID 464058

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4.3 km | 00:28:50 | 06:44/km

日期: 2020-04-04 23:11 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 06'04" / 06'30" / 06'59" / 06'42" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'02"

1022 / 1022

2

06'29"

(12'40")

06'30" (+00'28")

996 / 2019

3

06'58"

(19'38")

06'56" (+00'54")

1004 / 3023

4

06'46"

(26'24")

06'45" (+00'43")

1000 / 4023

5

01'49"

(28'13")

06'05" (+00'03")

298 / 4322

4月累積里程 : 22.13 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'30"	00:12'34"
3	06'59"	00:19'33"
4	06'42"	00:26'15"
4.3	06'06"	00:28'13"

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