3.3 km | 00:49:29 | 15:07/km日期: 2020-03-28 14:30 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 13°C - 濕度: 91%
Pace: 11'24" / 22'13" / 14'10" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'12" (+10'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'10" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" | 270 / 3270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 149.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'24" | 00:11'24" |
2 | 22'13" | 00:33'37" |
3 | 14'10" | 00:47'47" |
3.3 | 06'16" | 00:49'29" |