13.6 km | 01:32:30 | 06:48/km日期: 2020-03-31 11:05 - 地點: 新莊體育館田徑場和步道。 - 天氣: 多雲時晴 - 平均心率: 139 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 17770 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 06'15" / 06'17" / 06'40" / 06'48" / 06'42" / 06'49" / 06'51" / 07'03" / 06'59" / 06'51" / 07'04" / 07'03" / 06'52" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" | 1007 / 1007 | 191 / 84 |
2 | | 06'15" (+00'02") | 1003 / 2010 | 196 / 81 |
3 | | 06'40" (+00'27") | 1009 / 3020 | 195 / 76 |
4 | | 06'42" (+00'29") | 1002 / 4023 | 193 / 77 |
5 | | 06'42" (+00'29") | 1008 / 5031 | 193 / 76 |
6 | | 06'52" (+00'39") | 1002 / 6033 | 192 / 75 |
7 | | 06'49" (+00'36") | 1003 / 7037 | 191 / 76 |
8 | | 07'01" (+00'48") | 1002 / 8039 | 192 / 73 |
9 | | 07'00" (+00'47") | 1007 / 9046 | 192 / 74 |
10 | | 06'48" (+00'35") | 1007 / 10053 | 191 / 76 |
11 | | 07'00" (+00'47") | 1007 / 11061 | 189 / 75 |
12 | | 06'57" (+00'44") | 1003 / 12064 | 189 / 75 |
13 | | 06'52" (+00'39") | 1009 / 13074 | 189 / 76 |
14 | | 07'01" (+00'48") | 576 / 13650 | 190 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
307.87 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'17" | 00:12'32" |
3 | 06'40" | 00:19'12" |
4 | 06'48" | 00:26'00" |
5 | 06'42" | 00:32'42" |
6 | 06'49" | 00:39'31" |
7 | 06'51" | 00:46'22" |
8 | 07'03" | 00:53'25" |
9 | 06'59" | 01:00'24" |
10 | 06'51" | 01:07'15" |
11 | 07'04" | 01:14'19" |
12 | 07'03" | 01:21'22" |
13 | 06'52" | 01:28'14" |
13.6 | 07'24" | 01:32'30" |