15.5 km | 01:53:28 | 07:20/km日期: 2020-03-30 07:48 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 129 - 卡路里: 876 Cal - 總步數: 21430 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 06'44" / 07'20" / 07'37" / 07'41" / 06'48" / 06'52" / 06'55" / 07'18" / 07'20" / 07'27" / 07'20" / 07'24" / 07'35" / 08'07" / 07'19" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" | 1008 / 1008 | 186 / 79 |
2 | | 07'19" (+00'38") | 1001 / 2009 | 190 / 71 |
3 | | 07'35" (+00'54") | 1003 / 3013 | 191 / 68 |
4 | | 07'41" (+01'00") | 1007 / 4020 | 189 / 68 |
5 | | 06'45" (+00'04") | 1007 / 5028 | 191 / 77 |
6 | | 06'48" (+00'07") | 1008 / 6037 | 190 / 77 |
7 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 7037 | 189 / 77 |
8 | | 07'17" (+00'36") | 1009 / 8046 | 188 / 72 |
9 | | 07'15" (+00'34") | 1011 / 9058 | 189 / 72 |
10 | | 07'26" (+00'45") | 1001 / 10059 | 188 / 71 |
11 | | 07'19" (+00'38") | 1002 / 11061 | 187 / 72 |
12 | | 07'20" (+00'39") | 1006 / 12068 | 188 / 72 |
13 | | 07'32" (+00'51") | 1005 / 13074 | 186 / 70 |
14 | | 08'06" (+01'25") | 1001 / 14075 | 186 / 66 |
15 | | 07'19" (+00'38") | 1001 / 15077 | 187 / 72 |
16 | | 07'48" (+01'07") | 459 / 15536 | 185 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
307.87 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 07'20" | 00:14'04" |
3 | 07'37" | 00:21'41" |
4 | 07'41" | 00:29'22" |
5 | 06'48" | 00:36'10" |
6 | 06'52" | 00:43'02" |
7 | 06'55" | 00:49'57" |
8 | 07'18" | 00:57'15" |
9 | 07'20" | 01:04'35" |
10 | 07'27" | 01:12'02" |
11 | 07'20" | 01:19'22" |
12 | 07'24" | 01:26'46" |
13 | 07'35" | 01:34'21" |
14 | 08'07" | 01:42'28" |
15 | 07'19" | 01:49'47" |
15.5 | 08'01" | 01:53'28" |