今日預定課表:
Long Run
Dist: 26 KM @ 4:48
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練習狀況:
校園4k+操場2k(6K):27'39"
2*校園4k(10K):18'15"
3*校園4k(14K):18'27"
4*校園4k(18K):18'22"
5*校園4k(22K):18'17"
6*校園4k(26K):18'46"
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26K(6*校園+5*操場):01:59:47
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心得:
好久沒寫日誌啦~~這次年假,環島時膝蓋上毛囊炎(釘子)小傷口沒處理好,細菌趁我環島時體力不好,抵抗力低的時候感染了傷口,跑完拜年馬後,膝蓋腫的跟大腿一樣粗,痛死我了,一直忍到初四門診一開,我才去看醫生,
醫生一開口就跟我說:「你的傷口已經變成蜂窩性組織炎。」
登登登登登......我感覺我世界變成黑白,有總被判死刑的感覺....
而且外服已經起不了作用,只能拼命吃抗生素來治療,從來沒這麼乖聽醫生的話吃藥的我,居然很按時的服用,也讓我整整休了一個禮拜的長假,因禍得福之下,讓我吃得很開心阿!!
一回學校,膝蓋已經消腫,可以跑了,不過卻是最累的課表,而且今天大家超帶勁的,花不到2小時練完26K,我還是4個裡最慢回來的!!看來大家也變得更強了,我得加把勁阿!!