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Jason Liu
新北市
ID 308082
346 位追隨者
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Jason Liu
2.2 km
|
00:16:50
|
7.7 km/h
日期:
2020-03-29 11:17
-
平均心率:
113
-
卡路里:
82 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
64%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'31"
(08'31")
7.05 (-0.95)
1000 / 1000
2
07'30"
(16'01")
8.00
1000 / 2000
3
00'48"
(16'50")
11.65
156 / 2156
新北市
J
ason Liu
·
留言
領萬金石志工物資
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
9.77 km
美利達 小棕
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
李義清
,
張銀來
和其他
103
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
張清榮
午安安,假日運動愉快,美麗好心情,加油,加油
2020-03-29 14:42 ·
1
個人推
黃順吉
加油
2020-03-29 18:05 ·
1
個人推
吳文竣
晚安劉大哥! 運動愉快! 萬金石還有辦喔?
2020-03-29 18:37 ·
1
個人推
JD
晚安 Jason
2020-03-29 18:42 ·
1
個人推
鄭淑華
劉大哥晚安唷!假日騎單車🚴♀️運動愉快
2020-03-29 18:48 ·
1
個人推
謝敏璋
Jason晚安,假日運動愉快!
2020-03-29 19:05 ·
1
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鱷魚公主
羨慕
2020-03-29 19:29 ·
1
個人推
和志(野楠人)
很美的裝備哦
2020-03-29 19:44 ·
1
個人推
Lily Lu
Garmin 早上跑的紀錄 到晚上才傳到馬拉松世界~
2020-03-29 19:44 ·
1
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宜靜💦
原來志工衣服比比賽的還好看
2020-03-29 21:50 ·
2
個人推
Dean迪恩
看了我也想去當志工耶~😄😄😄😄
2020-03-29 21:54 ·
1
個人推
AMIS.林🏃🏻♂️
劉大晚安 運動愉快 當志工 不錯的體驗👍
2020-03-29 22:34 ·
1
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Ina
好好喔⋯我也想當😂
2020-03-29 22:50 ·
1
個人推
陳大頭
讚喔~
2020-03-29 23:13 ·
1
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漢克貝
謝謝志工
2020-03-30 06:58 ·
1
個人推
Kelly🌸🌼
帥氣十足志工😎
2020-03-30 08:37 ·
1
個人推
汪啟成
劉大哥
早安~新週順心愉快☕
2020-03-30 08:59 ·
1
個人推
Judy
Jason早安!!
物資帥氣,都好亮眼
2020-03-30 09:37 ·
1
個人推
Hsing Kuo
午安 高雄大學
2020-03-30 11:42 ·
1
個人推
呂理用
午安!騎車運動愉快!
2020-03-30 11:59 ·
1
個人推
Diana Lin
午安用餐運動愉快
2020-03-30 12:20 ·
1
個人推
陳樹利
劉兄午安週一愉快
2020-03-30 14:14 ·
1
個人推
陳向榮
騎車愉快!
2020-03-30 16:41 ·
1
個人推
林全宏
晚安,週一運動愉快
2020-03-30 19:48 ·
1
個人推
若機
早安運動愉快
2020-03-31 09:57 ·
1
個人推
Angela1414
帽子很漂亮
那攤涼水攤 在路衝偏ㄧ點點 ,樹蔭下 一對夫妻在賣飲料跟烤物,你說的應該沒錯
2020-03-31 23:11 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.0
-2.2 %
2
8.0
19.8 %
2.2
11.5
-21.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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10.1 km
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05:09/km
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上傳了新日誌
11.6 km
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01:03:39
|
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Inna Chang
上傳了新日誌
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00:00/100m
randallkwo
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5.0 km
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06:23/km
王聖欣
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|
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00:00/100m
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3.9 km
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02:10:01
|
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Vanessa Fan Fan
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林淦鈿(淦哥)
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