7.1 km | 02:27:54 | 20:43/km日期: 2020-03-28 06:50 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 21°C - 濕度: 98%
Pace: 17'34" / 40'26" / 20'17" / 15'00" / 16'48" / 14'57" / 15'14" / 51'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'00" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 40'26" (+25'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'16" (+05'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'59" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'47" (+01'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 15'13" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 51'39" (+36'42") | 139 / 7139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 357.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'34" | 00:17'34" |
2 | 40'26" | 00:58'00" |
3 | 20'17" | 01:18'17" |
4 | 15'00" | 01:33'17" |
5 | 16'48" | 01:50'05" |
6 | 14'57" | 02:05'02" |
7 | 15'14" | 02:20'16" |
7.1 | 51'37" | 02:27'27" |