8.1 km | 01:00:49 | 07:29/km日期: 2014-09-10 06:15 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'25" / 06'40" / 06'32" / 06'50" / 06'34" / 06'17" / 09'00" / 12'00" / 13'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'00" (+04'36") | 187 / 3187 |
5 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 4187 |
6 | | 06'30" (+01'06") | 585 / 4773 |
7 | | 06'29" (+01'05") | 1000 / 5773 |
8 | | 07'49" (+02'25") | 1000 / 6773 |
9 | | 11'51" (+06'27") | 1000 / 7773 |
10 | | 12'37" (+07'13") | 337 / 8111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 225.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'40" | 00:12'05" |
3 | 06'32" | 00:18'37" |
4 | 06'50" | 00:25'27" |
5 | 06'34" | 00:32'01" |
6 | 06'17" | 00:38'18" |
7 | 09'00" | 00:47'18" |
8 | 12'00" | 00:59'18" |
8.1 | 13'36" | 01:00'49" |