12.5 km | 01:28:51 | 07:05/km日期: 2020-03-27 07:54 - 地點: 新莊體育館步道。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 127 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 17070 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 07'07" / 06'55" / 06'52" / 06'37" / 07'02" / 07'13" / 07'06" / 07'06" / 07'14" / 07'26" / 07'03" / 06'59" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+00'29") | 1004 / 1004 | 187 / 75 |
2 | | 06'52" (+00'15") | 1005 / 2009 | 192 / 75 |
3 | | 06'51" (+00'14") | 1000 / 3010 | 192 / 75 |
4 | | 06'37" | 1008 / 4018 | 193 / 77 |
5 | | 07'03" (+00'26") | 1008 / 5027 | 192 / 73 |
6 | | 07'03" (+00'26") | 1002 / 6029 | 192 / 73 |
7 | | 07'06" (+00'29") | 1007 / 7036 | 193 / 72 |
8 | | 07'04" (+00'27") | 1003 / 8039 | 194 / 72 |
9 | | 07'11" (+00'34") | 1006 / 9046 | 193 / 71 |
10 | | 07'23" (+00'46") | 1006 / 10052 | 192 / 70 |
11 | | 07'01" (+00'24") | 1008 / 11060 | 192 / 74 |
12 | | 06'54" (+00'17") | 1006 / 12067 | 191 / 75 |
13 | | 07'43" (+01'06") | 530 / 12598 | 187 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
307.87 km MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 :
5289.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'55" | 00:14'02" |
3 | 06'52" | 00:20'54" |
4 | 06'37" | 00:27'31" |
5 | 07'02" | 00:34'33" |
6 | 07'13" | 00:41'46" |
7 | 07'06" | 00:48'52" |
8 | 07'06" | 00:55'58" |
9 | 07'14" | 01:03'12" |
10 | 07'26" | 01:10'38" |
11 | 07'03" | 01:17'41" |
12 | 06'59" | 01:24'40" |
12.5 | 07'52" | 01:28'51" |