10.1 km | 00:56:16 | 05:34/km日期: 2020-03-27 04:51 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 10072 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 05'42" / 05'12" / 05'15" / 05'22" / 05'22" / 05'27" / 05'32" / 05'31" / 05'27" / 05'36" / 18'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'29") | 1001 / 1001 | 174 / 99 |
2 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 2002 | 177 / 105 |
3 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 3002 | 179 / 102 |
4 | | 05'31" (+00'13") | 1001 / 4004 | 180 / 100 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5004 | 180 / 104 |
6 | | 05'45" (+00'27") | 1001 / 6005 | 180 / 96 |
7 | | 05'37" (+00'19") | 1001 / 7007 | 178 / 99 |
8 | | 05'38" (+00'20") | 1002 / 8010 | 179 / 98 |
9 | | 05'38" (+00'20") | 1000 / 9010 | 178 / 99 |
10 | | 05'35" (+00'17") | 1003 / 10013 | 181 / 98 |
11 | | 06'22" (+01'04") | 83 / 10097 | 180 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 246.57 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'12" | 00:10'54" |
3 | 05'15" | 00:16'09" |
4 | 05'22" | 00:21'31" |
5 | 05'22" | 00:26'53" |
6 | 05'27" | 00:32'20" |
7 | 05'32" | 00:37'52" |
8 | 05'31" | 00:43'23" |
9 | 05'27" | 00:48'50" |
10 | 05'36" | 00:54'26" |
10.1 | 18'42" | 00:56'16" |