賴俊中 2014/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

賴俊中基隆
ID 142059

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8.0 km | 00:46:11 | 05:45/km

日期: 2014-09-09 21:07 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 06'11" / 06'10" / 06'01" / 05'52" / 05'36" / 05'34" / 05'24" / 05'13" / 08'20" /

基本訓練

9月累積里程 : 43.32 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

小民, 曾少均和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'10"	00:12'21"
3	06'01"	00:18'22"
4	05'52"	00:24'14"
5	05'36"	00:29'50"
6	05'34"	00:35'24"
7	05'24"	00:40'48"
8	05'13"	00:46'01"
8.0	06'55"	00:46'11"

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