8.0 km | 00:47:15 | 05:53/km日期: 2020-03-24 19:12 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 8314 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 06'08" / 05'51" / 05'54" / 05'50" / 05'58" / 05'50" / 05'32" / 05'18" / 31'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'57") | 1000 / 1000 | 174 / 92 |
2 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 2000 | 173 / 95 |
3 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 3001 | 173 / 96 |
4 | | 05'58" (+00'43") | 1000 / 4002 | 173 / 96 |
5 | | 06'01" (+00'46") | 1002 / 5005 | 175 / 94 |
6 | | 05'54" (+00'39") | 1000 / 6005 | 176 / 95 |
7 | | 05'43" (+00'28") | 1002 / 7008 | 179 / 97 |
8 | | 05'15" | 1003 / 8011 | 181 / 104 |
9 | | 05'47" (+00'32") | 14 / 8026 | 168 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
85.36 km Nike Pegasus 36 累積 :
613.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'51" | 00:11'59" |
3 | 05'54" | 00:17'53" |
4 | 05'50" | 00:23'43" |
5 | 05'58" | 00:29'41" |
6 | 05'50" | 00:35'31" |
7 | 05'32" | 00:41'03" |
8 | 05'18" | 00:46'21" |
8.0 | 33'42" | 00:47'15" |