7.3 km | 00:40:04 | 05:30/km日期: 2020-03-23 12:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'45" / 05'30" / 05'33" / 05'29" / 05'29" / 05'29" / 05'21" / 05'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'42") | 394 / 394 |
2 | | 05'38" (+00'20") | 401 / 796 |
3 | | 05'28" (+00'10") | 405 / 1201 |
4 | | 05'30" (+00'12") | 401 / 1602 |
5 | | 05'28" (+00'10") | 402 / 2005 |
6 | | 05'35" (+00'17") | 400 / 2406 |
7 | | 05'35" (+00'17") | 399 / 2806 |
8 | | 05'26" (+00'08") | 403 / 3209 |
9 | | 05'22" (+00'04") | 404 / 3614 |
10 | | 05'37" (+00'19") | 399 / 4013 |
11 | | 05'25" (+00'07") | 406 / 4419 |
12 | | 05'31" (+00'13") | 404 / 4824 |
13 | | 05'24" (+00'06") | 404 / 5228 |
14 | | 05'29" (+00'11") | 400 / 5628 |
15 | | 05'32" (+00'14") | 401 / 6029 |
16 | | 05'28" (+00'10") | 399 / 6429 |
17 | | 05'18" | 403 / 6833 |
18 | | 05'19" (+00'01") | 404 / 7237 |
19 | | 05'50" (+00'32") | 30 / 7268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 291.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'30" | 00:11'15" |
3 | 05'33" | 00:16'48" |
4 | 05'29" | 00:22'17" |
5 | 05'29" | 00:27'46" |
6 | 05'29" | 00:33'15" |
7 | 05'21" | 00:38'36" |
7.3 | 05'31" | 00:40'05" |