4.1 km | 00:29:05 | 07:10/km日期: 2020-03-22 05:59 - 平均心率: 157 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 5248 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 06'24" / 07'07" / 06'28" / 06'56" / 40'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" (+00'36") | 1000 / 1000 | 180 / 76 |
2 | | 07'06" (+00'28") | 1000 / 2001 | 180 / 78 |
3 | | 06'38" | 1002 / 3003 | 174 / 86 |
4 | | 07'19" (+00'41") | 1000 / 4003 | 181 / 75 |
5 | | 14'21" (+07'43") | 51 / 4054 | 226 / 30 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.89 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 07'07" | 00:13'31" |
3 | 06'28" | 00:19'59" |
4 | 06'56" | 00:26'55" |
4.1 | 39'23" | 00:29'05" |