5.1 km | 00:25:49 | 05:01/km日期: 2020-03-22 17:16 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 05'29" / 05'01" / 04'52" / 04'58" / 04'47" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'51" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" (+00'14") | 139 / 5139 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
269.36 km ㄚ拖 3黃 累積 :
1935.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'01" | 00:10'30" |
3 | 04'52" | 00:15'22" |
4 | 04'58" | 00:20'20" |
5 | 04'47" | 00:25'07" |
5.1 | 06'34" | 00:26'02" |